Construye los hábitos correctos y la motivación te encontrará.
¿Has conocido alguna vez a una de esas personas que siempre parece estar energizada y entusiasmada - como si tuvieran una fuente secreta de motivación?
Son personas altamente motivadas.
20 Trucos sobre productividad que puedes aplicar desde hoy mismo.
20 Trucos de productividad para aplicar desde ya.
Disfruta poniendo en práctica estos simples trucos para aumentar tu productividad diaria.
Emprender en el mundo digital me ha hecho probar muchos trucos sobre productividad, a base de prueba y error he recopilado a lo largo del tiempo 20 hacks o trucos sobre como ser mas productivo.
30 Días de duchas de agua fría a las 5 de la mañana. Experimento
Mi experimento personal sobre ducharse en agua fría, muy fría.
Desde los 14 años empece con las duchas de agua fría por una promesa personal que me hice a mi mismo.
Este experimento que detallo aquí ha sido un pequeño reto porque me lo propuse hacer levantándome a las 5 de la mañana, aproveche esa hora porque me tenía que levantar para ir a trabajar, así que me dije vamos a probarlo.
Aquí tienes los resultado y mi opinión.
Cómo correr y meditar a la vez y porque deberías hacerlo si ya corres.
¿Por qué meditar y correr?
Correr y meditar son dos hábitos que he conseguido mantener en el tiempo y que están presentes conmigo desde hace mucho tiempo. No te voy a hablar de los beneficios de correr y de meditar por separado, para eso te puedes pasar por mi experiencia tras meditar 90 días o mi artículo de cómo empecé a correr.
Nutrición y ejercicio físico.
Ejercítate y Nútrete Bien
Tu cuerpo es como una máquina, si le haces un buen mantenimiento y lo cuidas disfrutaras de su rendimiento.
Mover tus músculos, tus articulaciones, estirar, correr, saltar, levantar peso.
Todo esto suma, pero suma más si agregas los nutrientes adecuados para que suceda el milagro de la transformación.
Una transformación física que también te transformara mentalmente.
Mi mochila y las cosas que siempre van conmigo de viaje.
Guía para viajar con mochila y llevar todo lo que necesito.
Si algo he aprendido de viajar con mochila es aprender a maximizar y aprovechar el espacio donde voy a llevar todos los objetos y ropa que voy a necesitar en mi viaje.
Aun recuerdo los primeros viajes donde llevaba maletas que en conjunto pesaban más que yo y te puedo decir que no soy un peso pluma precisamente.